Le bas du dos est une zone très sollicitée au quotidien et souvent sensible pour beaucoup… J’ai créé ce guide de 5 postures et exercices clés pour que tu aies accès à des exercices simples mais efficaces pour soulager les lombaires. Les exercices sont détaillés pour que tu les comprennes et les réalises au mieux. Bonne pratique !
Disclaimer:
Ce programme propose une pratique de yoga à visée de bien-être et d’éducation corporelle. Ce programme ne remplace pas un traitement ni un avis médical. En cas de douleur importante, persistante ou de pathologie existante, consultez un professionnel de santé avant de pratiquer. En suivant ce programme, vous le faites sous votre propre responsabilité.
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